Rouleau de massage : est-il vraiment efficace ?

Vous êtes une personne qui aime bien prendre soin de son corps ? Vous êtes vraiment fatigués et vous souffrez de courbatures musculaires ? Vous avez alors besoin d'un repos quotidien et d'une séance de détente, et il n'y a rien de mieux qu'un bon massage !

Pour se faire, vous devez vous munir d'un rouleau de massage qui est l'accessoire essentiel et principal que vous devez avoir.

Il se présente comme un rouleau cylindrique qui peut être recouvert de mousse.

Vous vous demandez quelle est son utilité ? Alors, sachez que le rouleau de massage est surtout conseillé aux gens qui n'ont pas trop le temps de s'occuper de leur condition physique et aussi aux sportifs qui souffrent de contractures et courbatures musculaires.

Il permet un toucher différent selon le type de rouleau que vous utilisez.

Pour connaitre les différents types qui existent, rendez-vous sur notre site : http://apm-online.fr.

Quand utilise-t-on le rouleau de massage ?

On conseille d'utiliser le rouleau de massage :

  • Le soir : avant de dormir, pour vous permettre une relaxation et un sommeil parfait.
  • Avant l'entrainement : il confère à vos muscles une souplesse incomparable.